[...] za przelewy , czyli kolejne wydatki ... Podobna sytuacja jest że zwrotem wpisowego w Zalesiu. …. Za I Otwarty Puchar Polski federacji WPC Organizatorzy zwrócili całość … jak się chce to się da ... A kto powiedział, że nie zwrócimy wpisowego? W klubie jest to o wiele łatwiej zrobić niż w osirze czy innej jednostce podległej um, dlatego może to [...]
[...] po to powstało to forum by takie przekonania zmienic i nakierowac na dobrą droge?? Bartez popatrz na moje wypowiedzi masz tam mój topik w którym też miałem podobny problem jak ty ,też mnie zwyzywali ale sie nauczyłem przynajmniej czegoś :) Poczytaj tematy podwieszone dotyczące diet i odchudzania. poczytaj,poczytaj a jak już poczytasz to rozpisz [...]
[...] sztangi na poziomej 5s 2.Na skosie 6s 3.Rozpiętki: 3s 1.Wyciskanie wąsko 4s 2.Pompki odwrotne 4s Dieta: I tutaj mam do was pytanie, a raczej uswiadomienie :) Bo ja jak robię teraz masę to mi wystarczy kalorii ok 3000 aby tyć te 0,3-0,5 kg na tydzień :), a są tacy co na takich kaloriach kończą redukcje :) a na masie wcinają po 5000 kcal. [...]
[...] bawiłem sie z kumplem w karate, laliśmy sie po mordach, biegaliśmy po parku i robiliśmy mase ćwiczeń siłowych z własnym ciężarem ciała, zimą ćwiczyliśmy w piwnicy w bloku , jak to dobrze że potem udało mi sie moim nastawieniem przekonać rodziców że naprawde chce trenować a nie jest to tylko jakiś kolejny pomysł dzieciaka na wydanie pieniędzy(za [...]
[...] na raz robic inaczej, jest cięzko. A tak po tych 18 tygodniach moze sie poczuje pewniej, nawet wczesniej, zobaczę. Nie chce tez sie strasznie zmuszac do chodzenia na siłowni do planowania kazdje kalorii bo wiem, ze w ten sposob nie wytrwam. Sprobuje powoli jak 20 lat bylam gruba to jeszcze troche moge taka pobyc.. ;) dzieki za wszystko pzdr;)
od kiedy brak trenera = brak partnera?? Ja zgadzam się z shoo bo sam kiedys jak byłem młodszy uczyłem się z książki uderzeń, podglądałem bokserów w walkach jak sie ruszają jaką mają pozycję. Kiedy poszedłem na pierwszy swój trening boksu to fakt miałem troche złych nawyków które trzeba było skorygować ale trener myslał ze go okłamuje mówiąc, że [...]
[...] kończy bo myślałem żeby po turze wrzucić 200 wina , ale Łodzianin ki to wyperswadował i tura i wino to alfa 17 wiec nie chce tak obciążać flaków . 200 tab zamieniłem na 30 strzałów i wierze ze będzie Ok . Chodź jak kolega wyżej , ciągnie do orali bo widzę na własne oczy jak klepią tego czy tamtego Który tydzień tej tury masz ? I jak efekty ?
Powiedz żeby nie zapychała się słodyczami, odstawiła je tak jak fast foody,słodkie napoje,chipsy itp. 4-6 posiłków dziennie, 3 i to jeszcze takie to za mało - efekt jojo. Na siłownie - jeśli nie chce to raczej jej nie zmusisz, oczywiście jakaś aktywność fizyczna by się bardzo przydała i tak jak pisałeś rower,basen,aeroby są ok. [...]
[...] niekomfortowo. Mówię cały czas o masie, dlatego, iż prowadzę aktywne życie sportowe, siłownia, bjj/mata, piłka nożna, więc muszę wspomagać się np. UYM, ponieważ bym wyglądał jak szkieletor : ) Z racji tego chcę właśnie zastosować ww. wakacyjny cykl i liczę na podpowiedzi lub ewentualne korekty. Zmieniony przez - Drwalu87 w dniu 2011-06-23 22:09:54
no jakby takie osoby jak Twoj trener byly na forum, napewno kazdy by sie duzo dowiedzial. ale takie osoby zazwyczaj nie maja czasu nawet na fora, albo tez nie chce im sie czytac 100 tematow o metce dziennie i dlatego nie siedza w takich miejscach Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-07-17 21:11:39
Bcaa tez podniosa lekko cukier. Swietny progres. Przypomnij jak te gh i jaka dawke bierzesz bo nie chce mi sie szukac. Moglbys napisac jak to wagowo wyglada ta transformacja? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-07-17 22:33:10
produkty w diecie ok, poza platkami kukurydzianymi, wymysl cos w zamian, mozesz kupic owsiane i dodac odrobine rodzynek lub skombinowac jakis placek z tego tak, zeby wchodzily i chleb jedz normalny razowy, a nie wasa Ale to powieksza mięśnie, a ja nie chce wyglądac jak kafar ani mieć wielkich mięśni, a tak włąśnie rozumiem Twoją odpowiedź. heh, [...]
Oj chlopaki, chlopaki... Ile razy mieliscie powazne (powazne podkreslam) starcie na ulicy. Przeciez jak gosciu do Was startuje to nie po to zeby wam naklasc tylko i wylacznie, ale po to zeby od Was wyciagnac jakies fanty. Nie chce mi sie opisywac jak to wyglada, faktem jest to ze w 99% jest to skrocenie dystansu by miec calkowita kontrole nad [...]
[...] buldów i reszty to mnie to wisi człowieku, myślisz że mnie to interesuje. mnie to lata pomiędzy udami . A tak apropo to szkoda mi tylko tego co było kiedyś na sfd a co jest teraz po prostu mi tego szkoda. Bo jak by nie patrzył to było moje jedyne źródło na którym si wychowałem w kulturystyce a teraz to źródło drastycznie się wali pozdraiwam
[...] się ludzie, którzy mogą poświęcić sfd: - czas - zaangażowanie - chęć pracy i tyle %), praktycznie zero pojęcia o czymkolwiek... głównie spamerzy... i co myślicie, ze jak wam bolda wrzucą to zaraz zaczniecie się super udzielać i dokstałcać? Nie chce tego, bo widze, co się stałow dopingu. E0r w tydzien z bolda stał się moderatorem, potem [...]
[...] dopingu bylo do mnie ale ja wyraznie napisalem ze tam chlopaki trzymaja poziom i nikt przypadkowy nie zostal tam wyroniony. Moze wypadaloby zamknac juz ten temat?Czas pokaze jak bedzie sobie radzilo sfd bez elity a nadmierne pucowanie sie tu nei ma sensu bo Mateo i tak juz nie zaglada do tego topicu wiec nikomu z lapanki nic nie da:D ps.Prosze o [...]
Czym sie martwisz ja jak chce sobie piardnac to sie nie czaje,jak bedzie smierdzialo to sie nie przyznajesz i tyle,tylko trzeba byc dobrym aktorem Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: [...]
WRC7707, ze strony jak i z filmu video nie nauczysz sie poslugiwać nozem, jedyne sensowna rada to zeby ktos kto pracuje na kuchnii pokazal Ci jak to w ogole powinno wygladac od strony profesjonalnej sam sobie przeczysz.... a czy jak na filmie ktos to przedstawi tak jak trzeba, bo tu glownie chodzi o ulozenie/przesuwanie palcow wraz z produktem, to [...]
Tylko że ja nie chce sobie wyrobić złych nawyków bo potem będzie je ciężko wykorzenić jak zapiszę się do klubu. wolałbym się skupić na razie nad stroną fizyczną niż techniczną
[...] radzenia sobie z stresem. Fakt wiele osob ma tendencje do zajadania stresu, jednak z tego co do dzis myślałem : to zjawisko bardziej pod wyplywem stresogennu zwiazanego z jakimś trudnym wydażeniem . Możesz sprobować ukazać inne sposby radzenia sobie ze stresem np: rozmowa, zakupy badź sport, badź jakiś inny spsoob nieco zdrowszy. b) [...]
[DT] koniec wymówek ! :D
